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タンパク質は大事です♥
2022-05-08 11:37:04
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タンパク質は大事です。
タンパク質は生きていく上で非常に大事な栄養素。
肉体を構成する大事な栄養なんです。
肉や骨、臓器の主成分はたんぱく質なんです。ホルモンを調整する役割もあるんですよ。
あなたの体にとって大切な栄養、それがタンパク質。
タンパク質は体を構成しているもの。タンパク質を多くとる事で多くの効果が得られます。
疲労回復、肌のハリ、髪のツヤなどにもタンパク質をとる事が効果があるんです。

また、タンパク質をとると体が暖かくなりやすいんです。
寒いときはタンパク質をとるというのも一つの方法ですよ♥

タンパク質は、卵、肉、魚などに多く含まれています。

ミルクにもたんぱく質がいっぱいなんです。
豆乳、牛乳、オススメです。

タンパク質は肌や髪を作る成分でもあります。
肌のハリ、髪のツヤが欲しい時はタンパク質をとるというのも一つの方法です♥

タンパク質は体を作っています。
タンパク質は思考にも影響を及ぼします。
タンパク質の摂取は思考力の低下にも効果があるともいわれています。
体の調子が悪い時はタンパク質の摂取を検討してくださいね。

体の調子が悪い時は、いっぱいタンパク質をとるのも、あなたの選択にいれてあげてください。
タンパク質は、肉、魚、ミルク、卵、豆腐などでいっぱいとれますよ！

【お金がない時】

お肉や魚ってお値段がしますよね……
わかります……生活大変ですよね……

https://www.fanbox.cc/@hhh/posts/2298168
一ヶ月一万で生活していたお方もいますので……よく理解しております。
たんぱく質がいっぱい含まれているものでお安いもの。
それは卵です。
卵はイイです。安いものだと12個入っているもので200円で買えるのもあるんです！
卵、素敵です！！

あとは豆腐もオススメです♥

タンパク質を含む食べ物、豆腐や豆乳などはいっぱいご説明したいです。

～タンパク質～
◎疲労回復したい時
◎冷えた体を暖めたい時
◎肌を元気にしたい時

こんな時は、たんぱく質がある食べ物を食べるのも選択に入れるといいと思います。

あなたが元気でありますように。
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